Doğum sonrası kilo verince yüz hatları değişiyor mu?

Question

Bebeğimden sonra 10 kilo verdim ama yüzüm eski gibi değil. Makyajla nasıl telafi ederim?

Ümmühan Candan · Accepted Answer

Yürüyüş bebek arabasıyla en kolay başlangıç — günde 30 dakika. Pelvik taban toparlandıktan sonra hafif egzersiz.

Gamze Candan · Answer

Doğum sonrası 6 ay sabır — vücut iyileşiyor, hormonlar dengeleniyor. İlk 6 hafta diyet yapmayın.

Zümrüt Bozkurt · Answer

Diyastasis recti (karın kası ayrılması) kontrolünü yaptırın — karın egzersizine ondan önce başlamak zarar veriyor.

İpek Polat · Answer

Hızlı kilo verme çabası süt kalitesini bozar emziriyorsanız. Yavaş ve dengeli olun — haftada 0,5 kg yeter.

Anneler Diyor Ki: