Emzirirken spor yapmak sütü etkiler mi?

Question

Emziriyorum ve koşmaya başlamak istiyorum. Egzersiz anne sütünü azaltır mı veya değiştirir mi?

Vildan Kara · Accepted Answer

Bol su için spor yapmadan önce-sonra. Sütyen iyi destek olsun — sporcu sütyen.

Veronika Kara · Answer

Spor sütü etkilemiyor genelde — sadece çok yoğun (laktat yükselen) sporda süt biraz değişebilir.

Azra Bozkurt · Answer

Çok kilo vermeye çalışmayın spor yaparken emzirme döneminde — süt üretimi etkileniyor kalori açığında.

Kader Öztürk · Answer

Sportan sonra emzirin, önce değil — daha rahat.

Nurgül Bayrak · Answer

Ben emzirirken haftada 4-5 spora gittim, sütüm hep bol oldu. Beslenmem iyiydi.

Anneler Diyor Ki: